Heute starten wir mit einem richtig gesunden und leckeren Smoothie Rezept! Ein Booster für das Immunsystem und mein Geheimrezept für strahlende Haut. Der „Orange Power Smoothie“ beinhaltet nur die besten Zutaten und ist voller wichtiger Vitamine und Nährstoffe! Diese köstliche Vitaminbombe ist der perfekte Kickstarter mit ganz vielen gesunden Zutaten! Wir kennen es alle nur zu gut: Äußerliche Einflüsse & Stress, wenig Schlaf etc. machen unserem Immunsystem oft zu schaffen. Unser Körper kämpft ständig gegen Viren an und vor allem zwischen den Jahreszeiten bekommen wir schnell mal eine Grippe. Ich versuche dem entgegenzuwirken, in dem ich regelmäßig gesunde Smoothies oder Ginger Shots trinke. Unser Körper braucht ausreichend Vitamine und gute Nährstoffe, damit er funktioniert und uns heil durch den Tag bringt.
Um mein Immunsystem zu boosten,trinke ich regelmäßig einen Orange Power Smoothie. Er wird mit frischem Ingwer, vielen Blutorangen und einem Hauch Minze zubereitet. Dazu kurbelt der Smoothie durch den Ingwer den Stoffwechsel an und ist besonders förderlich für eine strahlende Haut. Mit Hilfe eines Mixers und ein paar Zutaten kann der Smoothie ganz einfach daheim zubereitet werden.
Der Orange Power Smoothie – Booster fürs Immunsystem
Was ihr braucht:
- 2 reife Bananen, in Scheiben geschnitten und für 2 Stunden im Tiefkühlfach gelagert
- 150 ml frischgepresster Blutorangensaft
- 150 ml frischgepresster Grapefruitsaft
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 kleine Karotte
- etwas Ingwer
- frische Minze
Für den „Orange Power Smoothie“ gebt ihr alle Zutaten (bis auf die Minze) in einen Mixer und blendet die Mischung so lange, bis euer Vitaminbooster eine cremige Konsistenz hat. Gebt den fertigen Smoothie dann in ein Glas und dekoriert es mit einer dünnen Scheibe Blutorange und etwas Minze. Fertig ist der Booster für euer Immunsystem – lecker und so gesund!
Tipp: Ihr müsst die Bananen vorher nicht ins Gefrierfach geben. Stattdessen könnt ihr auch Eiswürfel in dem Mixer hinzugeben. Die gefrorenen Bananen machen den Smoothie besonders cremig.
